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本文目录

1. 5岁儿童营养餐家常做法
2. 儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁
3. 最佳营养半流质食物的儿童做法

5岁儿童营养餐家常做法

5岁儿童的营养餐食谱做法一

香煎土豆饼

材料

土豆，鸡蛋2个 ，营养营养青蒜 ，菜谱菜谱香菜，简单家常简单家常面粉 ，做法做法盐，儿童五香粉，营养营养油

做法

1、菜谱菜谱土豆两个擦丝
，简单家常简单家常用水淘洗下，做法做法然后打两个鸡蛋，儿童加入青蒜和香菜，加面粉(根据自己喜欢菜多还是少，可酌量加水和面粉) ，调成稠糊状 ，然后加盐和少许五香粉。

2、平底锅加油
，微热时，用筷子拨些菜糊进去，调整成圆饼状，小火慢煎至两面黄色 。

5岁儿童的营养餐食谱做法二

拔丝香蕉

材料

香蕉2根，白糖150g ，色拉油1000g(实耗80g) ，生粉300g
，吉士粉20g
，面粉20g，鸡蛋1枚 ，熟芝麻5g

做法

1、香蕉去皮 ，改刀成2厘米大小的块 。

2 、鸡蛋打入碗内，加入生粉、面粉、吉士粉 、少量水搅成稠糊状待用。

3 、锅内加油，烧至5成热，将香蕉沾匀蛋糊，下油锅炸至色泽金黄捞出 。

4、另起锅 ，加少许色拉油，放入白糖，用小火熬至糖完全融化 ，期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致
。

5、糖色至金黄色出丝时 ，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻匀快速出锅装盘
，外带冷水沾涮食。

5岁儿童的营养餐食谱做法三

土豆泥山药饼

材料

土豆，山药，糯米粉 ，鸡精 ，盐 ，胡椒粉，牛奶，面包糠 ，泰式甜辣酱

做法

1 、土豆、山药洗净上锅蒸熟 。

2、土豆趁热捣碎成泥
，山药去皮切小丁。

3、土豆泥里兑入少许糯米粉、山药丁、鸡精、盐、胡椒粉、牛奶搅拌均匀  。

4 、放在备好的面包糠中 ，两面都裹上面包糠 。

5 、下锅开始炸 ，炸到两面金黄即可，可浇上泰式甜辣酱。

儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁

1、豌豆炒虾仁 ，先要准备材料 
：豌豆20克
，海虾4只 ，花生油 、盐各少许  ，香油1滴 ，豌豆洗净后
，切碎；虾去头去尾 ，挤出虾仁，剔出泥肠，油锅烧热
，下入虾仁爆炒后
，再下入豌豆碎，加一点水，焖煮一下 
，加盐，滴入香油即可。

2
、蔬菜小杂炒
，材料：土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳及山药各20克，植物油
、盐、鸡精、香油各少许 ，水淀粉 、高汤各适量 ，将所有蔬菜材料切成片 ，备用
，油锅烧热 ，放入胡萝卜片 、土豆片 、山药片 、煸炒片刻，再放入适量高汤。烧开后加入蘑菇片、黑木耳和少许盐，烧至原料酥烂 ，加一点点鸡精，然后用水淀粉勾芡，再淋上少许香油即可 。

3、猪肝丸子，材料：猪肝80克，鸡蛋1个 ，菠菜1棵，番茄半个
 ，植物油适量，淀粉 、料酒 、盐、姜末各少许，猪脚洗净后 ，切碎；菠菜洗净后，用热水焯过，挤干水分，切成末；番茄洗净 ，切碎，将猪肝碎和菠菜末加鸡蛋搅拌均匀 ，然后加盐
、姜末、料酒和淀粉，做成猪肝丸子
，上油锅烧热后
 ，下入番茄碎炒出汁后，加入猪肝丸子，再添少量的水焖煮至熟，即可。

4 、肉末圆白菜，材料：肉末40克
，圆白菜60克，鸡蛋1个
 ，姜末少许  ，植物油适量 ，盐少许 ，圆白菜洗净后
，撕成小块；肉末加鸡蛋搅拌均匀 ，起油锅，烧热后 ，下入姜末和肉末炒香，接着倒入圆白菜，大火煸炒6分钟左右，加盐调味即可 。

最佳营养半流质食物的做法

半流质食物菜谱可以选择以下食物，例如白米粥、肉末碎菜粥、蒸蛋羹、蛋花汤、牛奶、鲜果汁 、煮果子水  ，西红柿汁、菜泥、肉汤、肝唐、少量嫩肉丝、鱼丸、鱼片等。下面是具体的一天半流食食谱，早餐 ：大米粥 ，蒸蛋羹；

早上加餐
：牛奶，泡蛋糕；

午餐：馄饨；

下午加餐：面片汤；

晚餐：热汤面（挂面 、肉臊子
、碎青菜）；

晚上加餐：小米粥

好了，文章到这里就结束啦
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